“下班沉默癥”您聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎?近日，中國(guó)青年報(bào)社會(huì)調(diào)查中心對(duì)2750人進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默癥”，表現(xiàn)為下班后不想說(shuō)話，把沉默當(dāng)成休息。對(duì)此，心理學(xué)專(zhuān)家建議，下班以后應(yīng)從事感興趣的、讓自己快樂(lè)的事情，最好到人群當(dāng)中、朋友當(dāng)中，對(duì)緩解沉默的狀態(tài)很有好處。(《廣州日?qǐng)?bào)》8月30日)
上班時(shí)生龍活虎，侃侃而談，下班后立馬焉了，飯不想吃，話不愛(ài)說(shuō)，就想一個(gè)人“宅”著，時(shí)下不少上班族都患上了一種職場(chǎng)新病——“下班沉默癥”。鄙人不才，在此斗膽為“下班沉默癥”做一番病例分析。
病名：下班沉默癥。發(fā)病人群：上班一族。
病癥：患者最常見(jiàn)的癥狀就是下班后不想動(dòng)，不愛(ài)說(shuō)話，同時(shí)伴有四肢無(wú)力、頭昏腦脹、厭食嗜睡等反應(yīng)，個(gè)別嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)精神焦慮，頹廢萎靡，對(duì)生活失去信心。
病因：對(duì)多數(shù)上班族來(lái)說(shuō)，工作早已沒(méi)有了剛?cè)肼殘?chǎng)時(shí)的新鮮，取而代之的是升職漲薪帶來(lái)的無(wú)窮壓力。為了保住飯碗，為了不被淘汰，為了能早日買(mǎi)車(chē)買(mǎi)房，每個(gè)上班族工作的時(shí)候都如擰緊了的發(fā)條，不管是“勞心者”，還是“勞力者”都是忍著痛，憋著勁，在拼，在跑，不敢有一絲懈怠。
上班累，加班悶，老板的臉色是把殺人錐，慢慢的，上班對(duì)許多人來(lái)說(shuō)就成了一種負(fù)擔(dān)。前段時(shí)間全球知名民調(diào)機(jī)構(gòu)蓋洛普公司曾發(fā)布的一項(xiàng)調(diào)查顯示，僅有49%的中國(guó)大陸職場(chǎng)人士認(rèn)為自己從事的是一份理想的工作，在22個(gè)亞洲和澳洲國(guó)家與地區(qū)中排名倒數(shù)第二。從中不難看出中國(guó)職場(chǎng)人對(duì)“工作”二字的煩躁和抵觸。
這就不難理解上班族下班后的沉默了：終于下班了，不用再管機(jī)器的轟鳴，不需再看老板的臉色，不必面對(duì)刁鉆的客戶(hù)，此時(shí)無(wú)聲勝有聲，難得的放松啊!所謂的“下班沉默癥”就是這樣一點(diǎn)點(diǎn)煉成的。
治療辦法：偶爾的沉默可以讓人得到暫時(shí)的放松，但是時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)讓一個(gè)人產(chǎn)生一系列消極的情緒，甚至讓一個(gè)家庭處于沉悶之中。所以，在此提醒廣大上班族，下班后盡量別鞋子一脫，床上一倒，一個(gè)人“宅”著?！安粫?huì)休息的人就不會(huì)工作”，上班本來(lái)就夠辛苦的了，下班后干嘛把自己搞得那么沉悶?多和家人交流，定期與朋友聚聚，下班時(shí)調(diào)整好了心態(tài)，上班后才有精力去拼去闖，讓“下班沉默癥”隨風(fēng)而去吧。
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